L’endurance cardio-vasculaire, souvent appelée cardio, est la capacité du corps à poursuivre un effort sur la durée. C’est un élément essentiel dans tous les sports. Mais si tous les sports font appel à votre cardio,…
Posts published in “Santé et Bien-Être”
Fitness : Les différentes disciplines et leurs bienfaits
Julien Leclercq - 11 janvier 2022
Depuis plusieurs semaines, de nombreux cours de fitness sont disponibles à la réservation sur notre plateforme Anybuddy, dans les centres Forest Hill d’Île-de-France, avec les meilleurs coachs de Paris. Et le moins que l’on puisse…
Comment rester motivé lorsqu’on se met au sport
Julien Leclercq - 6 janvier 2022
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Le problème, c’est que les bonnes résolutions sont faciles à prendre, mais difficiles à tenir. Et s’il y en a bien une qui dépasse rarement le mois de…
Les nombreux bienfaits de l’aqua fitness
Julien Leclercq - 3 décembre 2021
L’aquafitness, l’aquagym ou encore l’aquabike pouvaient sembler être des disciplines ringardes il y a encore quelques années. Mais aujourd’hui ce n’est certainement plus le cas, tant les bienfaits de l’aquafitness sont nombreux. Alors si vous…
Avoir une bonne mentalité au tennis
Julien Leclercq - 4 novembre 2021
Comme tous les sports, le tennis se joue aussi bien sur le terrain que dans la tête. Avoir une bonne mentalité au tennis est donc crucial. Non seulement pour gagner si vous jouez en compétition,…
Comment choisir la bonne tenue pour faire du fitness
Julien Leclercq - 28 octobre 2021
Si vous souhaitez vous mettre au sport régulièrement, le choix de la tenue a une importance cruciale, que beaucoup ont tendance à sous-estimer. Dans cet article, nous allons donc voir comment choisir la bonne tenue…
Louer son terrain de tennis en tant que particulier
Julien Leclercq - 26 octobre 2021
C’est le rêve de beaucoup de joueurs : avoir son propre terrain de tennis chez soi. Mais on ne va pas se le cacher, réaliser ce rêve est loin d’être à la portée de tous.…
Où jouer au Padel à Paris ?
Julien Leclercq - 14 octobre 2021
Le padel est LE sport de raquette du XXIème siècle. Au cours des 25 dernières années, il a connu une croissance tout simplement fulgurante. Aujourd’hui, on compte plus de 10 millions de joueurs et plus…
Pourquoi vous devriez faire un stage de Tennis ?
Cecile Conjard - 10 mars 2021
Vous aimeriez apprendre à jouer au tennis ou booster vos compétences dans ce sport ? Vous n’avez pas le temps ni la motivation de prendre des cours chaque semaine pendant l’année ? On a le…
Le yoga allié contre le stress et l’anxiété
Cecile Conjard - 30 décembre 2020
Le yoga est une discipline pleine de philosophie rassemblant différents exercices faisant travailler le corps et l’esprit. Cette pratique regroupant différents exercices et postures vise à apporter un bien-être physique et mental en créant un…